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保健食品的疗效
时间:2009-2-1 17:12:14 阅读4866次

很多人被铺天盖地的保健食品狂轰之后,自以为抓到了健康的救命稻草,不分青红皂白,一股脑儿往肚子里塞。结果就如赌博一样,好了?就好呗!不好呢?轻则引起身体不适,重则危及到生命。所以,正确了解保健食品与疾病的关系是非常重要的。

首先,我们要了解,保健食品不能代替药品,更不能代替医生。保健食品的作用,是帮助我们提高营养平衡水平,改善机体的抗病能力,以预防为使用的主要目的。当我们有病时,必须先看医生,了解疾病的类别和状况,对症下药,再找有经验的专业营养师咨询,用保健食品做配合,才能达到标本兼治的疗效。

第二,俗话说:得病如山倒,去病如抽丝,很多病一般都不是三五天形成的。如高血压,主要原因之一是血管内壁经过长达二十年以上的脂肪沉积,令血管内径变窄而引起的。人体血管总长达3万公里,再好的清血脂保健食品也不能一两个月内把这些陈年老污清除掉。

另外,现代人生活压力大,食品精致化,肉多蔬果少。这令人体中维他命B群严重不足,从而引起肥胖、疲倦、失眠、精神不振、情绪低落、忧郁等现象,为此,很多人都在补充维他命B,但使用效果甚微,原因何在呢?其一,人体很难吸收人工合成的维他命B群,只有天然的、完整的维他命B群才能被人体顺利吸收;其二,人体缺乏B群后,起码3年左右才能在生理上感觉到,就算补充了B群,也要先把前面的窟窿补上后才能令身体恢复正常。因此,使用保健食品必须要有耐心使用的心理准备,才能为自己的将来筑起健康的长城。

第三,很多人担心:长期使用保健品会不会令身体形成依赖?其实,这也是对保健食品不了解的表现。天冷了,可以不穿衣吗?因为你不想依赖衣物的保护!饿了,可以不吃食物吗?因为你不想依赖食物的供养!保健食品只是食物中的一种,它是人类从大千世界中,经过数十年甚至数千年的使用经验精选出来的,对现代文明病具有针对疗效的食品。

第四,要注意好转反应。部分体质过敏或体内毒素积聚过多的人在使用保健食品后,会出现:头痛、轻度发烧、恶心、好睡、放屁、出脓疮、软便、食欲不振、湿疹等好像症状加重的现象,这被称为好转反应。这是体内毒素排除时候的正常表现,恰恰说明其保健食品有效。此状态可连续数日或更长时间,只要毒素清除得差不多了,反应就会自然减轻至消除。同时,要注意多喝开水,多出汗。如反应比较强烈,可减少保健食品的使用量,并咨询专业营养师,但最好不要马上停止使用,以免前功尽弃。

 

------ 摘自《中国食品产业网》

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